Wenn Sie im Hamsterrad gegen die Zeit anschuften, weil Ihnen das Team, das Projekt oder Ihr Urlaub um die Ohren fliegen, vergessen Sie zu trinken, streichen die Pausen, bekommen zu wenig Bewegung und irgendwann können Sie nicht mehr entspannen – zumindest Ihr Körper kann es nicht und Ihre Gedanken lassen Sie auch nachts nicht mehr zur Ruhe kommen. Achtsamkeit hilft, diesen Teufelskreis zu durchbrechen.
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