Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen – und in dieser Zeit voller Fragen, Sorgen, Ungewissheit und sozialer Isolation kann eine regelmäßige Meditationspraxis dabei helfen, sich zu erden, zur Ruhe zu kommen und Momente des Innehaltens zu kultivieren.
Da sich der Sommer als Zeit der Erholung allmählich dem Ende zuneigt und der Alltag wieder einkehrt, möchten wir Euch erneut ein online Meditations-Angebot via Zoom anbieten.
Dieses mal haben wir zwei Angebote für Euch vorbereitet – diese können einzeln oder gemeinsam gebucht werden:
![Atempause am Meer](https://www.unternehmen-achtsamkeit.de/wp-content/uploads/2020/04/IMG_1063-1020x765.jpg)
Wöchentliche Online-Meditationsabende von Anfang August bis Mitte Oktober 2021.
Die einzelnen Meditationen stehen für sich allein und stammen aus den verschiedenen Achtsamkeitskursen, die wir regional in Schleswig-Holstein oder Online anbieten: MBSR, MBCT, MBPM, MBCL.
Zeitraum: 02.08. – 18.10.2021
Montags von 20:00 – 21:00 Uhr
Preis: 85,- €
Themenfokus “Säulen der Achtsamkeit” im November 2021. Hier bieten wir Euch dreimal wöchentlich angeleitete Meditationen rund um die Kernelemente der Achtsamkeitspraxis.
Zeitraum: 01.11. – 26.11.2021
Montags, mittwochs und freitags von 19:30 – 20:30 Uhr
Preis: 85,- €
Hier geht es zur Anmeldung für beide Formate.
Hier geht es zur Mediathek mit einem Einblick in die bisher angeleiteten Atempausen.
An wen richten sich die Angebote?
Die Angebote sind für alle geeignet. Meditationserfahrene und ehemalige Teilnehmende unserer Kurse, aber auch Neueinsteiger/innen und Personen, die für Meditation und Achtsamkeit offen sind, sind herzlich eingeladen.
Auf wen könnt ihr euch freuen?
- Caroline Stiller, Kiel
www.unternehmen-achtsamkeit.de - Kirsten Hinrichsen, Plön
www.visionen-gesundheit.de - Andrea Schulte-Braatz, Lübeck
www.mbsr-luebeck.de
Wir freuen uns auf euch – Herzlich Willkommen!
Abschließend ein paar technische Hinweise:
- Wir zeichnen diese Meditationen auf, um sie später anderen zur Verfügung zu stellen, die nicht teilnehmen konnten. Um Rückkoppelungen zu vermeiden, seid ihr bei der Einwahl automatisch stumm geschaltet.
- Damit Zoom stabil läuft, installiert es bitte (rechtzeitig vorher zum Üben…) auf eurem PC/Tablet/Smartphone. Über diesen Link kommt ihr zur deutschen Version: www.zoom.us/de. Klickt dann auf den jeweiligen Meeting-Link. Im kleinen Fenster, dass dann erscheint, auf „Link öffnen“ klicken. An dieser Stelle oder etwas früher im Prozess ist vermutlich das Passwort gefragt – halte es also bereit.
- Die Sessions dürfen durch Teilnehmende nicht aufgezeichnet werden. Achtet bitte auf eure Privatsphäre und respektiert die der anderen.